ubuntu9.10にて操作し資料を作成しました。
他のディストリビューションでもgftpが用意されていると思いますので各ディストリビューションにあった操作でインストールしてください。
FTPクライアントとして利用できる以外にHTTP,SSH2などのプロトコルもサポートしています。
scpコマンドなど苦手な方はgftpを使えば便利かもしれません。
gFTPスクリーンショット
以下、ubuntu9.10での操作です。
ターミナル(端末)を起動し以下のコマンドを入力すればインストールできます。
sudo apt-get install gftp
「アプリケーション」→「インターネット」にgftpが登録されています。
ターミナル(端末)から起動する場合はgftpとなります。